För en bättre hälsa
by Tobbe on Mar.03, 2012, under Hälsa
Efter vintern kan det kännas så att man har varit sjuk och trött så mycket att det är svårt att komma in i balans igen. Det är bara att satsa på friskvård nu. Jag har haft det så jobbigt i förra året. Jag har också varit förkyld så mycket att jag kände mig helt ur form. Det kan ta tid men om du arbetar på det blir du visst bra igen.
Om du har stela muskler som inte vill släppa trotts att du försöker träna och röra på dig kan du försöka med massage och kanske några behandlingar hos naprapat. Boka några tider och ha tålamod med dig själv. Det kan ta tid men solen kommer också att göra sitt och du kommer visst att känna dig bättre och bättre.
Om du har ont
by Tobbe on Feb.29, 2012, under sjukgymnastik
Jag har spelat rätt mycket fotboll, så av den anledningen så har jag ont i mina knän och då tycke jag att det hade varit bra att gå till en sjukgymnast. Men innan jag beslutar mig för vem jag skall gå till så sökte jag på nätet efter information.
Och jag hittade väldigt mycket information när jag sökte efter sjukgymnast stockholm och med denna information så var det enklare för mig att välja rätt sjukgymnast.
Glada tänder
by Tobbe on Feb.25, 2012, under Hälsa
Tänder som mår bra är glada tänder. Glada tänder gör också att man är mer benägen att le! Så därför så har jag alltid tagit hand om mina tänder.
Så min syster som bor i Malmö tipsade om ett ställe som jobbar med tandvård i malmö och som skulle kunna hjälpa mig med estetisk tandvård. Så jag tänkte titta in där vid tillfälle!
Läs och skrivsvårigheter
by Tobbe on Feb.24, 2012, under övrigt
Jag har en kompis som har haft problem med att läsa och skriva under hela sitt liv. Att ha dyslexi är inte helt lätt. När han gick i skolan så hade han svårt att hänga med ibland.
Men som tur var så fick han hjälp av en speciallärare så att han kunde hålla jämna steg med hans klasskamrater i de olika ämnena.
Högt?
by Tobbe on Feb.23, 2012, under Hälsa
Har du högt eller lågt? Det kanske du inte vet om inte du tagit en koll med en blodtrycksmätare för det kan vara avgörande för din hälsa. En del kanske har för lågt eller för högt för att man ska må bra.
Därmed kan man tänka sig att det finns de som borde ta hand om sig lite bättre och följa doktorns råd så klart som man säkert får mängder av när trycket är mätt. Men sen finns ju den ramen att ligga inom där allt är bra också allt som oftast.
Anledningar att gå i terapi
by Tobbe on Feb.21, 2012, under sjukgymnastik
Det finns många olika sätt att ta hand om sin hälsa, både den fysiska men också den psykiska. Jag tycker att det väldigt viktigt att ta hand om sin psykiska hälsa. Men det finns många olika sätt att göra det. För vissa personer som har ett starkt psyke så kanske man inte behöver göra något. För ytterligare andra å kanske det krävs att man regelbundet har tid för sig själv så att man kan stressa av och återhämta sig mentalt.
Men för ytterligare en annan grupp utav människor så krävs det mer än så. Jag har en hel del kompisar som går i samtalsterapi i Stockholm. Och anledningen till det är inte för att få relationsråd tillsammans med sin partner som jag har skrivit om i tidigare inlägg. Anledningen kan istället vara att man vill jobba på sig själv. Det kan handla om att ta tag i fobier av olika slag som man har haft under en längre tid. Det kan också handla om att ta itu med något problem som man har haft under en längre tid och som är ett problem i det dagliga livet. Det kan vara sådana saker som dåligt självförtroende eller annat. Oavsett vad det är som man har problem med så kan terapi förbättra ens liv.
Mår bra av träning
by Tobbe on Feb.19, 2012, under träning
Jag måste säga att detta med träning verkligen har blivit mer och mer viktigt för mig under den senaste tiden. Jag känner att endorfiner verkligen utlöses när jag tränar och det fått mig att må så otroligt mycket bättre.
Något som nog också får mig att må bra, det är att jag nu känner att jag kan se ljuset i änden på tunneln för denna vintern.
Det går hand i hand
by Tobbe on Feb.16, 2012, under Hälsa
Ju mer jag tänker på det här med hälsa, ju mer inser jag att det
inte bara har med kroppen att göra. Men det är ju oftast det man
fokuserar på.
Det är ju minst lika viktigt att man mår bra psykiskt, om inte
viktigare. Mår man bra psykiskt så har man också mindre tendens att
göra sin kropp illa med dålig mat och farliga gifter. Det är vad
jag tror i alla fall.
Sluta röka
by Tobbe on Feb.15, 2012, under Hälsa
Jag har själv aldrig haft några problem med rökning, men jag har en kompis som rökt ända sedan han var liten och nu börjar han känna att det kanske är dags att sluta.
Jag vet att det inte är så lätt, men idag finns det ju bra hjälpmedel på markanden. Jag hittade elektroniska cigaretter som jag tror skulle passa honom perfekt. Det är nämligen själva sysselsättningen han inte kan sluta med. Klicka här om du också vill ha hjälp att sluta röka.
Vändpunkt
by Tobbe on Feb.12, 2012, under Hälsa
Sedan jag flyttade ut från huset där jag bodde med mitt ex så
har jag fått en massa fritid som jag aldrig haft innan. Nu har jag
ju bara mig själv att rå om och det är stor skillnad om man jämför
hur det var innan.
Det var nog därför jag började träna när jag tänker efter. Jag
hade inget annat att göra helt enkelt. Och tur var väl det för jag
har aldrig mått bättre i hela mitt liv.
